逆立ちダイエットっていう方法の効果に期待！

先日から始めてみた「逆立ちダイエット」

小学生の頃は、部活のバスケの合間に、友だちと競って壁倒立を
どれだけ長くやれるかってアホな遊びをしていた私ですが、さすがに
アラフォーにもなると、壁相手でも逆立ちなんて自信がない。

んで、心配だったんで、初級者向けの（？）「背倒立」ってのをやり始めました。

背中を付けて仰向けに寝っ転がって、足を高く上げ、腕で腰のあたりを支えます。

この方法でも十分効果はあるって言うんで。しかも、はじめのうちは10秒から始めるんでも
イイって言うことでした。

私の場合、1日目の1回目こそ、30秒くらいでやめちゃいましたけど、2回目からは、
普通に「1分」維持できるようになりました。それからは「1分」なんてあっという間です。

旦那と一緒にやってたら、最近は子供たちも面白がってマネするんで、
結構、楽しいですよ。（←しかも、子供たちに催促されるので忘れない）

この方法で、どれくらいの期間実践したらダイエット効果が出るのかは、いろいろ調べてみても
とうとうわからなかったんですが、まあ、それ以外に嬉しい効果があったんで、
ちょっと続けてみようかな、って思っています。

まず、逆立ち（私の場合は背倒立）を1分した後、体ぽかぽかしてきます。
私は冷え性なので、それだけでも嬉しいし、確かに「血液循環がよくなった」
っていう効果を実感しました。

だから、こんな簡単な方法だけど、なんだか本当に効果があるんじゃないかって
思います。

それにね、逆立ちしている間は、なんだかお腹がぺたんこになった感じも味わえるし、
バストアップしている感覚さえあります。
やっぱり、人間の体って、つくづく重力の影響を受けているんだなぁ。

とにかく、逆立ち（背倒立）した後、なんだかスポーツをした後のようにスッキリとするので、
（っていうか、私は基本運動嫌いなので、この感覚がわからなかったんですが…）
気持ちがいいです。気分爽快～ヽ(≧▽≦)ﾉウッヒョ～

ストレスの解消にもなるんでは？

始めたその日から血行が良くなった、という点においては効果がすぐに現れたので、
どれくらいの期間で「ダイエット」に効果が出てくるか、とても楽しみで～す。

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タグ：効果 逆立ちダイエット方法