逆立ちダイエットの方法を調べてみた！

逆立ちダイエットって、3月27日の世界仰天ニュースで紹介されてて
すご～く気になったので、ちょっと調べてみました～＾＾

その「逆立ちダイエット」

なんでも、体重が９０ｋｇの中学生がダイエットをはじめるものの、続かなくって、
とうとう、22歳でなんと130kgになってしまった

でも、逆立ちダイエットを始めてみたら、130kgあった体重は53kgになっちゃった！

たった１分の逆立ち（壁使ってもOK!)を一日２回するだけ！

いつも重力で下がっている内臓を、逆立ちすることで元の位置に戻してやると、
余計な脂肪が燃焼されるんだって～w(°O°)wほおお～

しかも、逆立ちをすることで、血流が良くなって、肩こりとか、慢性的な頭痛も解消される
なんて、いいことばっかりじゃん！

ストレス解消にもいいんだとか。

しかも、ムリなダイエットなどで筋肉が落ちてしまったりすると、基礎代謝が
減って、ダイエットを止めてからのリバウンドも心配ですが、

この「逆立ちダイエット」なら、基礎代謝が減るどころか、血液の循環も良くなり、
ストレスの解消につながるし、なんだか効きそう。

逆立ちをするには、いつも使っていない筋肉も使わざるを得ないわけで、
その辺りも期待できるなぁ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

（壁を使ってもいいとはいえ）はじめは、イキナリ3点倒立～
なんてムリっぽいけど、なれないうちは、仰向けになって足を上に上げ、
腰を腕で支える「背倒立」でOKみたいだし、
１回１分、１日２回やるだけだったら、そんなに難しくなさそう。


「背倒立」やってみたぞ！足をもっとしっかりあげられるようになればいいかも。１分って長いけど、慣れればOKじゃね？

寝る前にベッドやお布団の上で背倒立…から始めたら、いいかも～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ま、効果があるかはわかんないけど、やってみるのにも簡単だから、
ダメでもともと！やってみよ～っと。

ああ、「逆立ち」できなくても、こういう便利なモンがあるんだね↓↓↓↓↓


できなかったら、これが最後の手段か～il||li(つω-`。)il||li

タグ：方法 逆立ちダイエット