逆立ちダイエット方法と期間

逆立ちダイエットの方法が簡単なのはわかったんで、
じゃあ、その効果が一体どれくらいの期間で現れるのか
一生懸命検索してみた。

そしたらね、どうやらこの「逆立ちダイエット方法」を提唱している人が
DVDとか出してるみたいなんだよね。

んで、先日テレビでやっていた「逆立ち」1分間、だけでなくって、
それにプラスして「簡単で楽なエクササイズを4分」やるのが、
本当の「逆立ちダイエット」らしい…。
な～んだ、「逆立ちを1分間」やるだけじゃダメなんだ～。

って、思いきや、一応「逆立ちを1分間」っていうのにもそれなりの効果があるらしい。

と、言うわけで、逆立ち1分間だけじゃちょっとわからないんだけど、
その「楽ササイズ4分間」を含めた5分間を続けてみた人のクチコミを読んでみたら

「2ヶ月半でウエスト－9㎝」とか「3週間で7キロマイナスです～」とか
「2週間で8キロ減った」とか。

まあ、「楽ササイズ」とかいう運動はそのDVD買わないとわかんないので、
効果は今のところ未知数。

でも、せっかく「冷え性」「ストレス解消」についての効果は実感できてきたので、
軽い気持ちでしばらく続けてみたいと思います。
もしかしたら、少しはこのクチコミに近づけるかも知れない。

とりあえず、飽きっぽい私が、3月28日から「3日以上」続いているので（笑）
このまま、このクチコミに近づいたらいいなぁ～。

あ、後ね、そのまま足を90度広げてみる、とか、足を閉じたまま、足を前に倒して
みる、とか少しづつ負荷をかけても平気になって来ました～(*^▽^*)

もうちょっと慣れてきたら、三点倒立にも挑戦してみようかな～？
そのほうが、なんだか下半身に集中していたお肉が、上半身側に移ってきて、
下半身が痩せたみたいに思えて、イメージ的にもイイかも～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

体がぽかぽかして気持ちいいので、楽しくなって来たしね～＾＾

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